виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную поддерживать достигнутые на тренировках результаты.